Unser Projekt „Starke Mütter – starke Kinder“ wird für ein weiteres Jahr von der
RheinEnergieStiftung Familie gefördert (01.07.2024-30.06.2025).

Da wir im 3. Projektjahr die gesamte Familie einbeziehen, wird aus dem Projekt
„Starke Mütter – starke Kinder“: Familien stark im Leben!

• Ihr sucht Anschluss zu anderen Familien & wollt gemeinsam an Freizeitaktivitäten teilhaben?
• Als Elternteile sucht Ihr ein Coaching zu Themen rund um Familie, Stressreduktion und persönliche Weiterentwicklung?
• Eure Kinder wollen Sport treiben? Und Ihr auch?
• Eure jugendlichen Kinder suchen nach Orientierung zwischen Schule und Beruf?

Dann ist unser Projekt „Familien stark im Leben“ vielleicht genau das Richtige für Euch.
Ab September 2024 wird es für Familien im Interkulturellen Zentrum DAKO folgende Angebote geben:

Eltern-Kind-Frühstück
Jeden 2. Samstag im Monat, 10.00-12.30 h
Gesund frühstücken, andere Eltern kennenlernen, interessante Inputs bekommen, miteinander spielen ... und Ideen für gemeinsame Aktivitäten entwickeln. Wir starten immer um 10.00 Uhr mit einem gemeinsamen Eltern-Kind-Frühstück. Ab 11.00 h widmen wir uns verschiedenen Themen, die Eure Ressourcen stärken. Eure Kinder (4-13 Jahre) können währenddessen spielen, malen, im Hof toben und neue Freund*innen finden. Das Eltern-Kind-Frühstück ist ein kostenfreies Angebot. Ihr seid herzlich Willkommen. Bei gutem Wetter findet das Frühstück im Park statt.

Yoga für Frauen in belastenden Situationen
Mittwoch, 8.30-9.30 h
Du brauchst mentale & körperliche Entspannung? Dann komm in den Yogakurs. Gemeinsam mit anderen Frauen tauchst Du behutsam in die Yogapraxis (Hathayoga / Traumasensibles Yoga) ein und gewinnst für Dich neue Kraft für die Herausforderungen im Alltag.

Interkulturelle Walking-Gruppen für Frauen im Lohsepark
Montag, 15.00-16.15 h & Donnerstag, 9.00-10.15 h
Deine Turnschuhe stehen im Regal und Du hast bisher nicht den Absprung bekommen Laufen zu gehen? Gemeinsam geht's besser als einsam! Komm in die Walking-Anfängerinnen-Gruppe. Wir walken mit und ohne Stöcke (jede, wie sie möchte), dehnen unseren Körper und nutzen die Outdoor-Sportgeräte im Lohsepark.

Coaching für Eltern
Freitag, 13.00-17.00 h (in Präsenz & Online / mit Termin)
Manchmal braucht ein Thema einen ruhigen Rahmen und uneingeschränkte Aufmerksamkeit. Wenn Du Dich persönlich weiterentwickeln, Verstrickungen in Deinem Leben oder in der Familie entwirren, Deinen Stress bewältigen oder ein anderes Anliegen intensiv betrachten und lösen möchtest, dann kannst Du einen Coaching-Termin im vereinbaren. Achtsam und systemisch werden wir uns Deinem Thema widmen, damit Du für Dich Kraft schöpfen und Deinen Kindern ein starkes Vorbild sein kannst. Das Coaching ist ein kostenfreies Angebot. Kontaktiere uns gerne, wenn Du einen Bedarf hast.

Bewerbungs-Coaching & Beratung
Übergang Schule-Beruf für Jugendliche (15-19 Jahre)
Du suchst einen Praktikumsplatz oder einen Ausbildungsplatz und weißt nicht, wo Du anfangen sollst? Dann komm in die Beratung Übergang Schule-Beruf. Wir schauen gemeinsam nach Deinen Stärken, schauen uns verschiedene Berufsbilder an, schreiben gemeinsam Deine Vita und feilen an Deiner aussagekräftigen Bewerbung.
Das erste Bewerbungsgespräch steht an? Keine Panik! Wir trainieren spielerisch, wie Du im Gespräch gut rüberkommst und dabei gelassener sein kannst. Wir finden einen Termin, der für Dich passt 😊

Ausflüge für die ganze Familie
An jedem 4. Samstag organisieren wir Ausflüge für Eltern & Kinder. Gemeinsam die Stadt erkunden, kulturelle Angebote wahrnehmen, Zeit im Grünen verbringen und Kontakte zu anderen Familien zu knüpfen, ist das, was dabei im Fokus steht. Beim Eltern-Kind-Frühstück planen wir gemeinsam, wohin es gehen soll. Kommt mal vorbei. Wir freuen uns auf Euch!

Begegnung mit anderen Projekten / Aktionen
Das Interkulturelle Zentrum ist in Köln gut vernetzt. Gemeinsam nehmen wir an Aktionen in der Alten Feuerwache teil, besuchen andere Träger ... und treffen die Gruppe "Seniorinnen leben Zukunft" aus dem Interkulturellen Zentrum - vielleicht findet Dein Kind ja eine Leihoma?

Fit mit dem Ball - Basketballtraining für Kids
Jeden 1. / 3. / 5. Samstag im Monat von 10.30-12.00 h
Spielerisches Basketballtraining im Lohsepark für Kinder im Alter von 8-12 Jahren. Hier wird gedribbelt, gelacht, gespielt ... und Korbleger trainiert.

Unterstützung bei der Suche nach passenden sportlichen Aktivitäten für Kinder & Jugendliche
Dein Kind braucht Bewegung ... nur welche Sportart kann passend sein? Wo gibt es einen Verein in Deiner Nähe? Wir unterstützen Dich und Dein Kind dabei eine geeignete sportliche Betätigung zu finden. Bei Bedarf werden wir Dich und Dein Kind beim ersten Mal gerne begleiten.

Ferienangebote
In den Oster- und Herbstferien organisieren wir Freizeitangebote für die ganze Familie. Das können kreative, sportliche Angebote oder gemeinsame Ausflüge sein. Wir schauen gemeinsam beim Eltern-Kind-Frühstück, welche Angebote geeignet sein können und entwickeln gemeinsam ein spannendes Programm.

Eltern-Kind-Fahrt in 2025
Einmal im Jahr fahren wir gemeinsam über’s Wochenende weg. Bereits im Juli 2023 und im Mai 2024 waren unsere Fahrten ein voller Erfolg. Im Mittelpunkt einer solchen Fahrt stehen: Spiel, Spaß, Erholung, Natur und gute gemeinsame Eltern-Kind-Momente. Es gibt Angebote für Kinder und für Eltern unter sich.

Workshops für Eltern
Geplant sind Workshops zu den Themen: Erziehung / Kommunikation / Gesunde Ernährung / Medienkonsum & Sucht. Wir orientieren uns bei der Workshop-Planung an den Bedarfen der Eltern. Bringt Eure Ideen und Wünsche gerne mit ein!

Interkulturelle Weihnachtsfeier
Vor Weihnachten feiern wir gemeinsam mit internationalen Köstlichkeiten, Musik, Spiel und Kreativität für die ganze Familie.

Leitung: Kirstin Berg (Systemischer Coach, Interkulturelle Trainerin, Theaterpädagogin)
Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. / 0178-8465461 (WhatsApp + Signal)

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